【“なんとなく不調”は気のせいじゃないかも】
「肩こり・背中の張りはもうずっと前から」
「寝ても疲れが抜けない」
「食いしばりがある」
「なんとなくしんどい」
自分かな？と思われた方は、ご一読いただけると幸いです🙇♀️
先日、「自律神経って何？」
そんなご質問をいただきました。
お越しいただいている方にとっては、
施術の中でよく深呼吸をお伝えしている理由としても、
良い機会になればと思い、まとめました。
今回は、
交感神経・副交感神経の簡単な説明と、
呼吸や身体との関係についてまとめています。
わたしたちは日常生活の中で、
活動・緊張のモード優位になっている時間が多くなりがちです。
そのためには、
回復・リラックスのモード優位に切り替える時間を持ち、
しっかり休むことも欠かせません。
これらはどちらか一方ではなく、
バランスで成り立っており、
互いに補いながら緩やかに切り替わっています。
そのバランスが乱れると、不調につながることもあります。
なんとなくの不調も、身体からの大切なサインです。
そんなサインとして捉えていただけると、
施術者としてうれしく思います☺️🙏
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姿勢調整
